تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة: خاصةً خلال ساعات الذروة.
السبانخ: يعد السبانخ غنيًا بفيتامين أ، والحديد، وحمض الفوليك، وفيتامين سي، إذ تعمل هذه الفيتامينات والمعادن معًا على الحفاظ على فروة الرأس والحفاظ على ترطيب الشعر، لذا ينصح بتناول السبانخ كإحدى أغذية الجمال للوقاية من تقصف الشعر.
الجزر لجمال البشرة: يساهم البيتا كاروتين الموجود في الجزر على محاربة أشعة الشمس الضارة، كما يساهم احتواء الجزر على المغنيسيوم في الحفاظ على صحة وحيوية البشرة.
حمل تطبيق الطبي للحصول على أفضل الاستشارات الطبية خلال دقائق وبخصوصية تامة
البطاطا الحلوة: تحتوي البطاطا الحلوة على مادة البيتا كاروتين التي تتحول في الجسم إلى فيتامين أ، الذي يعمل على تحفيز إنتاج زيوت الشعر، من خلال الغدد الدهنية الموجودة في فروة الرأس، لوقاية الشعر من الجفاف.
خطوة بخطوة إلى العمل الحر على الويب – سلسلة من المقالات
وفي كلمته، حث رئيس الجمعية العامة للأمم المتحدة، فولكان بوزكير، قادة دول العالم على اتخاذ تدابير للارتقاء بمستوى التحديات في هذا العالم المتغيّر.
سياحة وسفر المرشد السياحي: كيف تصبح محترفًا خطوة بخطوة؟
في الماضي كانت الأسر في المملكة والخليج وحتى الدول العربية والإسلامية أكثر ترابطًا وتأقلمًا فقد كانت بيت الجد أو حتى الجدة يعيش فيه الأبناء مع زوجاتهم وأولادهم وبناتهم.
الإحصائيات مفيدة لأنها تجلب الهيكل لعالمنا الفوضوي. إنها مثيرة للاهتمام بشكل خاص إذا كنت قد جمعتها بنفسك.
الريجيم وتخفيف الوزن هل سكر ستيفيا مسموح في الرجيم؟ أسرار اختيار الشوكولاتة الداكنة الصحية هل تناول الطعام ليلاً يزيد الوزن؟ دراسة جديدة تكشف الحقيقة ما الفرق بين تفاصيل إضافية التكميم وتحويل مسار المعدة؟ تعرّف على فوائد جراحة السمنة وأهم أنواعها تعرّف على بالونات المعدة: فوائدها وأشهر أنواعها المزيد عن الريجيم وتخفيف الوزن
فالتأثير هنا يرجع لما تقبله وترفضه قيم الثقافة التقليدية أو قيم الثقافة الدينية.
إن قضاء بعض الوقت والتفكير في ما يجعلك متحمسًا لموضوع معين هو نقطة انطلاق جيدة.
كثير من الناس في جمهورك المستهدف لا يحبون القراءة. لذلك ، قدم لهم الصوت حتى يظلوا يستهلكون المحتوى الخاص بك.